Consulta online en nutrición y bienestar integrativo

Tú cuerpo te habla. Yo te ayudo a escucharlo.

Poco tiempo, muchas responsabilidades y ganas de cuidarse de forma realista y sostenible.
Muchas mujeres viven atrapadas entre dietas, suplementos, ejercicio sin resultados y síntomas que no mejoran.
Yo te acompaño a salir de ese bucle con un enfoque profundo, integrativo y personalizado.
Porque no se trata solo de comer bien. Se trata de entender qué te pasa, qué necesita tu cuerpo… y volver a sentirte tú

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Si te sientes así, NO estas sola

Hinchazón y digestiones pesadas

Molestias después de comer, gases o sensación de abdomen inflamado.

Cansancio y mal descanso

Te cuesta dormir bien o despiertas sin energía para el día.

Frustración con tu cuerpo

Sientes que nada funciona y no sabes por dónde empezar.

Dietas y ejercicio sin resultados

Has probado de todo, pero los síntomas y el malestar persisten.

¿Cómo trabajo?

Colorful quinoa salad with fresh vegetables creates a healthy, balanced meal.

Nutrición

adaptada a tu cuerpo, tu digestión y tu energía

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Sueño

porque descansar bien lo cambia todo

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Movimiento

desde la amabilidad, no desde el castigo

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Respiración

para activar, regular y calmar tu sistema nervioso

A young woman sitting on a chair indoors, holding her head in distress.

Estrés

Aprender a regular el estrés con pequeñas prácticas que aportan calma y claridad a tu día.

Open planner with New Year's resolutions, spiral binding, and pen on warm-toned background.

Hábitos

Pequeños cambios sostenibles que, paso a paso, transforman tu rutina y tu bienestar.

¿Para quién es este acompañamiento?

Este servicio es para ti si…

  • Sientes que algo no va bien en tu cuerpo y no sabes por dónde empezar
  • Has probado dietas, entrenos, médicos… sin resultados duraderos
  • Tienes problemas digestivos, hormonales, de sueño o energía
  • Quieres perder peso sin hacer una dieta más
  • Estás lista para hacer cambios, pero necesitas guía, estructura y motivación
  • Quieres dejar de sobrevivir y empezar a sentirte bien de verdad

¿Qué incluye el acompañamiento?

Pack de 3 meses

Sesiones online 1:1

Encuentros cada 2–3 semanas para ajustar objetivos y estrategias.

Plan nutricional personalizado

Diseñado para tu digestión, energía y estilo de vida, con flexibilidad.

Guías de hábitos

Herramientas de respiración, descanso y gestión emocional.

Seguimiento entre sesiones

Contacto por email o WhatsApp para dudas y ajustes.

Materiales de apoyo

Recetas, recursos y ejercicios para acompañarte en el día a día.

Apoyo humano, profesional y realista

Acompañamiento cercano para sostener el cambio con amabilidad.

¿Cómo empezar?

Es sencillo y estaremos juntas en cada paso

Rellena el formulario o escríbeme por WhatsApp

Cuéntame brevemente qué te preocupa y qué te gustaría mejorar.

Valoramos juntas si este acompañamiento es para ti

Revisamos tu situación y te explico cómo sería el proceso para tu caso.

Agenda y primer paso

Marcamos fecha, te envío el onboarding y comenzamos tu plan con calma y claridad.

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